• 道家内丹动功“太极回春”与放松的诀窍,内附视频演示!(春沐老师原创,太关键了) 2018-10-15 道家内丹功第一部功共有八式,太极回春,古称太极回春术 ,是道家内丹功第一部功的第二式。此功法看似非常简单,但是能够在炼此功法的时候学会放松,会马上感觉身体中有一股热流上来,越放松效果就越是好,并通过慢慢转动两肩,可以达到转活两肾,以产生生命本源精水,达到滋养补肾的目的。

  • 道家秘传睡功法诀-道家功法连载五 2018-10-13 道家秘传睡功法诀:"东首而寝,侧身而眠。如犬之屈,若龙之盘。一手屈肱枕头,一手直摩脐眼。一只脚伸,一只脚绻。神不外驰,炁自泰然。收神下藏丹田,二炁和合成丹。"

  • 肾好不好,自测就知道!瞬间补肾强肾法-道家功法连载六 2018-10-13 双手握拳,拳心虚空,贴在肾腧位置(如下图),利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。‘流水不腐,户枢不蠹’这个方法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气生发起来。

  • 道家不传之秘, 瞬间强肾法! 2018-10-13 老师说:「其实古书里面都讲了,『流水不腐,户枢不蠹』,要活就得动啊,关键是如何去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本,主人体水液,喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不足,会产生乏力、疲劳、健忘等症状,用这个方法三到五分钟,就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳,很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人养生,人老腿先衰,腰腿通相联,其实是肾气衰了,按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动,肾气足了,自然腰背也就不弯了。」

  • 听皮肤法,治疗神经衰弱的好功法 2018-10-13 先师陈撄宁先生曾以“庄子心斋法”为依据,总结出一套“听呼吸”的方法。这个方法虽然易于实行,但也有些许流弊。如果心思呆板的人依法修持,仍免不了出现问题。是故,愚根据历代以来前辈高真的经验,结合自己多年的亲身体会,在先师“听呼吸法”基础上,总结了一套“听皮肤”的法门。

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