【孙思邈】心、肝、脾、肺、肾的“毒”藏在哪,你知道吗?合真堂整理

2021-07-21 15:18:44人浏览

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我们每个人体内都有毒素。让我们学习如何找到毒素的藏身之处,并且用最简单有效的方法更好地排除它。合真堂老师整理。

 


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在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外、对我们身体和精神会产生不良作用的物质都可以称作“毒”,例如:瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内,就会加速五脏的衰老,然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。


虽然毒素深藏,但它们在身体表面还是会留下蛛丝马迹,不同的样貌代表毒素藏的地方,现在,我们要找出毒素的藏身处,尽快把它赶出身体。


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心脏有毒表现在


1
舌头溃疡

中医认为舌头和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。


2
额头长痘

额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。


3
失眠,心悸

心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。


4
胸闷或刺痛

心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会感觉刺痛。


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怎么排毒更顺畅


1
吃苦排毒首选莲子芯

莲子芯味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。


2
按压心脏排毒要穴

少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。


3
绿豆利尿排毒

绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。


心脏最佳排毒时间:中午11点~13点是心脏最强的时间,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。


“心君主”怕累,心气旺盛,则面色红润,反之则会出现心胸疼痛、心气衰弱等症状。所以,一些“伤心”的坏习惯,如情绪压抑、劳累等最需要避免,日常生活中最大的劳累莫过于心累,看不开、放不下,都会导致心气不足。养心最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟,但切忌午饭后马上睡觉。


苦入心,夏天吃苦味食物,不仅清心火,还可以养心。多接触阳光,也对养心有好处。


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肝脏有了毒素表现在


1
指甲表面有凸起的棱线或是向下凹陷

中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。


2
乳腺出现增生

经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。


3
情绪容易抑郁

肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。


4
偏头痛,脸两侧长痘痘,出现痛经

脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。


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怎么排毒更顺畅


1
吃青色的食物

按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。


2
枸杞

提升肝脏的耐受性除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。


3
按压肝脏排毒要穴

这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只手交替按压。


“肝将军”怕堵  肝脏为将军之官,其特性是喜条达、恶抑郁。只有当肝气不受压抑时,身体才能达到轻松、通畅的状态,犹如枝叶舒展的树。若平时心情郁闷压抑,会令肝脏不能舒展,给肝“添堵”。


阳气升发有助于肝的疏泄,此时可以吃点酸味食物,有健脾开胃之功效,能增强肝脏的疏泄功能,老年朋友最重要的是保持心情愉悦。



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脾脏有了毒素表现在


1
面部长色斑

长斑的女性通常消化系统能力弱一些。


2
白带过多

脾主管体内排湿,如果湿气过多,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛,白带增多是其中的一个体现。


3
脂肪堆积

脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就会反弹。


4
口气明显,唇周长痘或溃疡

口唇周围都属于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。


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怎么排毒更顺畅


1
吃酸助脾脏排毒

例如:乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。


2
按压脾脏排毒要穴

这是商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做。


3
饭后走一走

运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才会更好。


脾脏最佳排毒时间:餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能及时的消化或者是吸收,毒素就会积累很多。除了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。


“脾仓廪”怕生冷食物,要靠脾的运化才能化为精微,从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。吃太生、太冷的食物,会带寒气进入体内,伤及脾胃。另外,“思伤脾”。思虑过度也会损伤脾气,影响食物的消化和吸收。


中医认为,甘入脾,适当吃点甘味食物,比如山药、红薯等可补养气血、调和脾胃,早上7~9时喝点小米粥,对于脾胃虚弱的老人很有好处。


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肺脏有了毒素表现在哪


1
皮肤呈锈色,晦暗

中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。


2
便秘

中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常的淤积,就出现了便秘。


3
多愁善感,容易悲伤

毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。


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怎么排毒更顺畅


1
萝卜是肺脏的排毒食品

在中医眼中,大肠和肺的关系最为密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。


2
百合提高肺脏抗毒能力

肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮助肺脏抗击毒素,食用时加工时间不宜过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果就会大打折扣。


3
按压肺脏排毒要穴

有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。


4
排汗解毒

肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来,除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。


5
深呼吸

每次呼吸时,肺内都会有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来说,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。


肺脏最佳排毒时间:肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能。


“肺相辅”怕脏,肺像一把大伞,罩在五脏六腑上面,肺气调和则气机通畅,五脏才能正常活动。肺对环境的要求也很高,清新空气是它的最爱。如果长期吸烟,在尾气密集、烟味弥漫的环境中待太久,肺就会提出抗议。


老年朋友早上起床后可以找一处空气清新的地方做做深呼吸,饮食上多吃些富含维生素的蔬菜和水果。中医更有“常笑宣肺”一说,笑让人心气平和,对肺好处多多。


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肾脏有了毒素表现在


1
月经量少,或经期短,颜色暗

月经的产生和消失,都是肾功能是否旺盛的表现,如果肾脏中有很多毒素,经血就会减少。


2
水肿

肾脏管理体内的液体运行,肾脏堆积毒素后,排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。


3
下颌长痘

脸部下颌部位由肾管辖,肾的排毒不足,多余的毒素就会表现在下颌部位。


4
容易疲倦

身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡,四肢无力。


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怎么排毒更顺畅


1
肾脏排毒食品:冬瓜

冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可以用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。


2
肾脏抗毒食品:山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。


3
按压肝脏排毒要穴

涌泉穴是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。


肾脏最佳排毒时间:肾脏最适合排毒的时间是早晨5~7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,所以早晨起来最好喝一杯白开水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。


“肾作强”怕干 肾主水、藏精,是生命活动的调节中心。肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以,护肾一定要摒弃以下坏习惯:不喝水、缺水对肾的伤害很大;熬夜也很伤肾。导致虚火上炎。


想要保养肾气,试试先咬紧牙齿再放松,每天反复做百次。可以防止肾气外泄。用热水泡脚,按摩脚心,有强肾滋阴之功效。喝水时放一些枸杞,有助于补肾。


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现代人普遍是肾气亏虚,比如熬夜,房事过多,年老体衰,工作压力大都会导致肾经亏虚,精气不固


所以很多人患慢性前列腺炎,往往缠绵不愈,头晕神疲,食少神疲,腰酸腰痛,甚至稍劳后尿道即有白色分泌物溢出,腰骶(dǐ)、会阴部酸软、疼痛,下肢不温或厥冷,双膝无力,阴囊湿冷、阳痿、早泄、甚至滑精,舌淡胖边有齿痕。


中医认为肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力。肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。


这一平衡被打破就会出现肾虚,会造成人体抵抗力下降,容易生病,引起诸多疾病。常见的有:肾炎肾病肾衰竭、小儿智力发育迟缓、男女不孕不育、老年骨质疏松、脑虚老年痴呆。而如果肾精充足,很多病都不会发生。合真堂整理


补肾精,先天精只能由练内丹和采日精来补,后天精可以通过黑色食物

五黑丹,终南山道医补肾秘方,把黄精、黑芝麻、黑豆、桑葚等黑色入肾的药食同源的食材,经过九蒸九晒特制而成。看似简单的几种食材,通过古法炮制和专业配比,直接入肾,滋补肾精。

提升活子时,口水增多,助力修行,效果非常好!


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很多人反应服用后身体发热,产生活子时


什么是活子时,男性活子时就是每天早上的阳举,道家也叫一阳来复,是衡量男性健康与否的重要标准!


南怀瑾老师曾经说过:用活子时修养身心,是可以返老还童的! 


所以活子时是非常重要的!人体有精气神三宝,神主要在头部,气主要在胸部,精主要在下部。养生须先养肾,精水足,百病无!


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