中医养生:春季如何疏肝理气通胆经

2021-04-30 15:11:59人浏览

      春天是个开朗的季节,人却容易郁闷。无形的压力让你不开心,情绪很难自控,乳房还胀的要命,这是典型的肝气郁结了。平常喜欢熬夜、生气、吃辛辣刺激的人,在春天本身就肝气旺盛的时候,更容易发生肝气郁结的表现。

     看看下面的表现你有没有中枪: 

     1、两胁刺痛,女性容易乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌。 

     2、不思饮食、四肢乏力、便秘、呕吐。 

  3、女性的月经来潮时间不稳定、月经量少、经期过短、经间期出血、经行失眠、经行眩晕。 

     4、失眠,难以入睡,即使入睡也多梦易惊。 

    5、头痛、烦躁、情绪波动易怒。 



肝经:按摩两穴,降火平肝。肝经上两个穴位,平常可以多按按。

 

1、大敦穴(足大拇指甲跟里侧边缘约两毫米处)。大敦穴是肝经的井穴,按摩它对疏肝理气的作用很棒。用指甲轻掐还有通便的效果哦。 


2、太冲穴,著名的“消气穴”,(位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处)。常按太冲,能调节肝经的气血,那些爱生闷气、有泪往肚子里咽的人,郁闷难解、焦虑自闭的人,还有情绪难控、暴躁无端的人,都可以按按太冲。越痛越不通,多按按就好了。 


胆经: 


黄帝内经讲:凡十一脏者,胆为先也。而且十一脏皆有胆主导指挥。也就是说只要胆汁分泌的量足,我们吃进的食物吸收的就好,吸收的好,造血的材料就足,这时人就健康。 


每天坐在凳子上或者床上,两手握空拳,用力从敲打大腿开始到小腿外侧,每天敲打两次,每次十五分钟左右,由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,才能有效刺激胆经穴位。 


这个运动,主要在刺激胆经,增加胆汁的分泌,提升人体的消化吸收能力。


古今中外,无数实践证明:内丹养生对康复糖尿病、心脑血管疾病、肾病、结石病、肝、胆、肠胃病内脏下垂、性机能减退、神经衰弱、腰腿痛、亚健康等疑难病症,皆有十分理想的疗效,同时还可以美容养颜,开发智慧。 



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你有气郁吗?


气机郁滞在体内,人处在郁闷、压抑的状态之中,也就是人们常说的“憋屈”“生闷气”“心里堵得慌”,这是典型的肝气郁结。


肝气郁滞久了,积热化火,变得肝火旺盛,气性大,脾气暴躁。有的人整天长吁短叹,闷闷不乐,很容易憋出大病,她们委屈了自己;还有的人情绪冲动,稍不如意就河东狮吼,既委屈了别人也伤害了自己。


女性肝气郁结就会出现乳腺增生,肿瘤,失眠,男性更会导致阳痿,因为肝经就是环绕生殖器的!男性想要调理阳痿等性功能障碍,一个是补肾,再个就是疏肝。


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这个方子的大致组成:柴胡、黄芩、半夏、人参、龙骨、牡蛎、桂枝、茯苓、大黄、生姜、大枣。


这个方子是小柴胡汤加味而成,专门调理少阳不和,肝胆失调,气火交郁,心神被扰。原方调理的是:少阳病之胸满、烦惊、谵语、小便不利等症。这方子里面,小柴胡汤和解少阳之邪;龙骨、牡蛎镇惊潜阳,起到收纳心神的作用,桂枝通阳化气,疏解肝郁;茯苓泻三焦之水,补脾安定中焦;大黄泻内结之热。 



玉灵膏:吃出红润,适宜气血虚弱,头晕、面色差、易疲劳心悸失眠多梦人群。 




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