道家内丹动功“太极回春”与放松的诀窍,内附视频演示!(春沐老师原创,太关键了)

2018-10-15 20:43:55人浏览


视频:曹老师演示太极回春功


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以上功法视频,是免费公益推广功法,只要坚持每天练习一到两个小时,一周左右就有明显效果,希望有缘之人,能够珍惜!


太极回春功法讲解: 


左脚平行向左迈开,两脚与两肩同宽,身体慢慢地下蹲,蹲至两膝尖与两脚尖成垂直,两手臂千万不要动,只慢慢地同时将两肩尖轻轻向前由后转动画圆(图6)。太极回春功每次同时转动两肩尖八次即可。


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太极回春动作要领:

身体不动、两肩要求转的圆。转动两肩的时候不要用力,要求轻松自然。

太极回春目的:

通过慢慢转动两肩,达到转活两肾以产生生命本源精水达到滋养补肾的目的。

太极回春秘传口诀曰:

两脚分开同扁宽,下蹲膝脚垂一线; 转动两肩活两肾,精水涓涓涌玄关。



道家内丹动功中的放松要点

(春木原创,太关键了)



最终的放松就是最终的开悟,放松后能量自然会生起。


但放松是千古以来最难的一点,很多人修了三十年,五十年还是无法放松。我多年来请教了多位有真传的有多年修为的师父和武术高手后得出一些心得,这个是可以复制给别人,可以一点点落实在每个细节,每个关节上的心得。近期我在4月惠州班上做助教带动功,当时讲了放松的部分要点,一位练了几年太极拳的李校长就反馈,练此内丹动功一天的气感比他练几年太极拳都要强!


动功中的放松要点


1,整个人都是放松的,关节与关节之间都是松开的,肌肉一点力气都不用,力是均匀散布在整个脚掌的。脚下如履薄冰,像踩着薄冰上一样小心翼翼,把力含着,体会下什么是如履薄冰。


2.头顶百会穴悬着,就像有人把你的头发轻轻的揪住,让它悬起来的感觉。在头悬的同时,体会脖子的放松,脖子以下的身子就是自然垂直的。


3.膝盖放松,但是膝盖放松的要点在哪里?在命门后腰,如果命门不放松,膝盖是不可能放松的。命门放松就是尾闾微微往里收,百会,会阴就在一条直线上,中脉是直的,气才周身流畅!


4.“太极回春”整个过程要匀速,往上抬,后转的时候一定是越慢越好,特别是从后面往下面放的时候,一定是特别特别特别的慢,你越慢你的气感热流就越明显。


5.匀速,匀速既是“动”,也是“静”,只有匀速才能真正慢,慢才能静和松!


6.最后大家好好悟下:“照”--这个字。这个照 是练功修行中非常关键的,练内丹整个过程都是需要这个。具体的以后慢慢再说。如果 是用在当下 动功的放松,就是意识不要聚焦在身体某一点,如果放在某一点,那一点就不会完全放松。不要用人心,头脑来想,人心就是妄心,修行是用道心,道心照全身,你运动的每一个瞬间是全部可以“照”见的,这样哪里不放松你当即就能调整!一定是全观的,不是聚焦的,这样你的整个身体就是一个“一”。


注解一: ,照,全观:全观就好像你在和人说话的时候,在看到他人的同时,也同时看见自己内心的感受,是同时看见两者,这样你会发现你是超然的。 其实,开悟的人,看东西就是这样的,他是全观的不聚焦的,开悟的人有个现象,他看东西会发现,眼前的都是都是自己,眼前的房子是自己,桌子是自己。    


注解二:意识的彻底放松,最终的放松就是最终的开悟。  


 自从我(春木师兄)2011年在罗浮山开始习练此内丹功开始,怎么放松悟了很久,终于在近期请教了多位有真传的有多年修为的武术大家,特别是深圳一位林姓的武术家后,后得出一些可以复制给别人,形体上具体怎么放松,这些点是可以一点点落实在每个细节,每个关节上的心得。 同修们把我分享的这几点体会下,落实到动功上,做的对的应该马上效果就大不一样了。当然有机会当面交流就更好,因为很多时候你以为自己放松了,其实还是没放松!



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学员分享:        


从国庆节学习了春木老师的免费公益课里的两节动功后,回来坚持每天早晚各练习一个小时,十二月后,由于工作压力大,环境不好,每天就练习半小时,不过我坚持每天吃全素,两个月下来,我每天晚上睡觉身上都发热,好像回到青春期一样。        


还有我的鼻炎也好了,以前我有过敏性鼻炎,每天至少要打个喷嚏,现在都有一个月没有打喷嚏了,只是偶尔会感觉牙疼,内丹功确实好,以后有时间要把全部课程都学了。



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学员分享:


练习太极回春两天后,出现肠胃不舒服,像排便,大便变黑。练习五天后,晚上出现遗精,还以为是自己尿裤子了,原来是几十年都没有遗精了,现在短短几天居然就有想法了


因为内丹动功补肾生精特别快,只要按照春沐老师的要求来练,不论男女很快会出现活子时,有了活子时,说明肾精足了,有些人回到青春期的生理现象!这就是功法生效了!



为什么此太极回春功功法会对人体有那么大的帮助呢?起码有五点功效。首先讲肩颈!因为肩颈是病邪最易瘀堵的地方,是致病的关键。人体病气很多就堆积在肩颈。


肩颈结构


         

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颈椎有七节,神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方; 颈部有两条大动脉,肩颈就像人体的十字路口,是气血供应头部的主要通道。


肩颈堵塞会引起


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影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。

①、用了很久专业护理,但没有多大效果。


②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。


③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。



2
头部供血不足。


①、头痛、头晕、偏头痛


②、记忆力减退、健忘


③、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)


3


肩颈阻塞。


    手按上去后就会有痛,酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻,手脚冰凉做事韧性差,易在短时间出现疲劳现象。


4
激素分泌失调。


     脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑,颈椎变形,会造成腰椎变形,腰椎变形会压迫坐骨神经,坐骨神经会压迫附盆腔,同时引发内分泌失调:腰酸背痛,腿脚无力,易疲劳,内分泌失调,月经不调,痛经,易肥胖,妇科感染,性生活失调 , 宫颈糜烂,子宫肌瘤等等。


     此太极回春功还有更多功效,比如增强心肺功能,让呼吸顺畅,活动膏肓二穴,排出深层的病气,等等,更多原理和细节可以添加 春沐老师的助理刘老师微信号进入微信群学习  刘老师微信号13886061951


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    道家内丹功是中华文化最精髓部分,老子,庄子,张三丰,孙思邈,张良,鬼谷子等皆修行内丹。160岁肉身不腐成就吴云青老人所传老子混元派道家内丹回春功。最明显的效果就是补肾生精,短短几天内每个人都会体会到金津玉液满口,练功几分钟口水哗哗流,练功现场一片吞口水的声音,不可不谓内丹诀窍的神奇!然后运用诀窍元精直接入肾,变为肾精。


    另外传授最重要的诀窍之--固精,还精补脑。很多人体会过,练功到一定阶段但不能止漏,好不容易积累起来的精气,却因为遗精或者梦交,功亏一篑。诀窍可固精锁精,可保证在睡梦期间不发现遗精现象,女性则是梦交漏精。华山陈抟睡功,神息相依。通中脉的诀窍。即“中黄直透”,整体的练精化气,功效强大,曾经七天就化掉一个河南女士的子宫肌瘤。


    此功法无需静坐,无需意念,无需引导,比起一般的静坐枯坐的功法效果明显得多。“要得不老,还精补脑。”内丹是这样一种上乘的返老回春之术。它可以使年老体弱者重获青春;青壮年练功,则可以直接增强肾功能。


    多年学员表明:内丹完全可以让人身心康寿超凡、开发大智大慧。对康复糖尿病、心脑血管、肾病、结石病、肝、胆、肠胃病、性机能减退、神经衰弱、腰腿痛、癌症等疑难病症,皆有十分理想效果。


    国各仙山举办道家秘传内丹学习,每月三期左右,华山政府将此功法列为华山非物质文化遗产,成立“ 内丹文化保护中心”。每月在华山,广东等地举办三到五天面授班。


此功法目前由混元派掌门

苏华仁道长传授


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点击下面视频:请大家观看内丹学员学习后口水如泉涌、哗哗流,咕咕吞口水的声音,学习苏华仁道长传授的内丹功后的效果




五黑丹助你练功更上一层楼

满满的好评


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一、口水增多、更香甜


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二、肾功能增强,身体恢复生机,来活子时


请听以下分享,之前一个月才一两次晨勃,服用五黑丹一周后,现在每天早上五点都有,说明肾精足!



三、改善脱发,头发转黑

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五黑丹·商品详情


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五黑丹详情页_01_09.jpg


扫描下面小程序码进店购买五黑丹


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根据道医秘方,我做了三种丸。如果身体不佳,要疗愈疾病,建议购买去湿养胃丹一起吃,每天四颗。

这样配比,五黑丹补先天之肾,去湿养胃丹丹补后天之脾。肾脾,先天后天一起补,效果最佳。是我们反复思考后的配方。


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您可以看看您的舌头,现在人常见都是舌有齿痕,说明是痰湿重或者气虚,只要您舌头胖大,有齿痕,脾胃功能就是有问题


所以研制出 去湿养胃丹 

成分

茯苓 白术  扁豆  莲子  薏米 山药 芡实 麦芽 谷芽 土蜂蜜 等


针对


男女老少脾虚湿困,舌有齿痕者

咽炎,总是喉咙有痰

面色苍白或萎黄,头晕耳眩,四肢倦怠

脾胃虚弱,消化不良

湿热内蕴

便溏,脾虚型腹泻,时泻时止

面色苍白,舌淡苔薄白

月经不调

气血两虚,病后体虚,各种慢性病


经常服用道医古方  去湿养胃丹,就能对亚健康和疾病起到很好的改善作用,而且它还能让你容光焕发,变得越发年轻。因为九制仙品直接作用于引起亚健康的根本原因人体后天脾胃脾、先天肾,从而起到改善调理的作用。


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